Logodiatrofis.gr
Ο ειδικός απαντά...

Όταν ξεκινάω γυμναστήριο κάθε χειμώνα το βάρος μου αυξάνεται κατά 4-5 κιλά

otan ksekinaw gumnastirio xeimwna varos auksanetai

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

 

Eρώτηση: Kαλημέρα σας!!!Είμαι η Χριστιάννα είμαι δασκάλα της yoga και δουλεύω σε μία σχολή στην Κόρινθο.Πρόσφατα μία μαθήτρια μου μου παραπονέθηκε ότι  όταν ξεκινάει γυμναστήριο κάθε χειμώνα το βάρος της αυξάνεται κατά 4-5 κιλά σε σχέση με το καλοκαίρι παρόλο που η διατροφή της είναι πολύ πιο προσεκτική.Η γυμναστική που κάνει είναι 3 ώρες στο γυμναστήριο και 2 ώρες γιόγκα την βδομάδα στη σχολή όπου διδάσκω εγώ.Υπάρχει περίπτωση να έχει να κάνει η αύξηση βάρους στο σώμα της με την αύξηση σωματικής δραστηριότητας κατά τους χειμερινούς μήνες???

ΑπάντησηΚαλημέρα σας,

από αυτά που μας αναφέρετε είναι πιθανό να αυξάνεται η μυική μάζα της μαθήτριας σας με αποτέλεσμα η ζυγαριά να δείχνει μεγαλύτερο αριθμό. Καλό θα ήταν να επισκεφτεί έναν πτυχιούχο Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, ο οποίος με βάση τις ατομικές τις ανάγκες και την σύσταση σώματος της  θα σχεδιάσει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής για μέγιστη απόδοση στις αθλητικές της δραστηριότητες. 

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ