ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…
Eρώτηση: καλημερα κε Γρηγορακη ειμαι 1,60 και 44 kg. το καλοκαιρι ημουνα 43 ισως κ λιγο λιγοτερο!με εχει πιασει πανικος κ θελω να το χασω.το ξερω οτι ειμαι ηδη λιγα κιλα κ πρεπει να βαλω κι αλλα..αλλα εστω κ 1 kg να βαλω μου φαινεται κατευθειαν..ολη μερα σκεφτομαι το τι θα φαω ποσες θερμιδες εχει καθετι!!θελω να το αποβαλλω αυτο αλλα δν μπορω..με πιανει που κ που υπερφαγια αλλα οχι πολυ συχνα περιπου 1 φορα το μηνα!!τι να κανω?εχω προβλημα?θελω μια συμβουλη!!σας ευχαριστω πολυ maria
Απάντηση: Αγαπητή Μαρία ,ο δείκτης μάζας σώματος είναι 17.18kg/m2 κάτω από όριο του φυσιολογικού βάρους που αντιστοιχεί σε 24,9 kg/m2. Δηλαδή είσαι ήδη ελιποβάρης πρέπει να πάρεις όχι να χάσεις. Πιθανότατα με τις υπερβολές που κάνεις στο φαγητό σου να έχεις χάσει μυϊκή μάζα και να έχεις προκαλέσει και ανισορροπία στο σώμα σου.
Καλό είναι να θυμάσαι ότι ο άνθρωπος για να πραγματοποιήσει όλες του τις λειτουργίες χρειάζεται ενέργεια την οποία λαμβάνει μέσα από τις τροφές.
Βέβαια το πιο σωστό είναι να απευθυνθείς σε κάποιον πτυχιούχο διατροφολόγο, ώστε να πετύχεις το σωστό αποτέλεσμα χωρίς να έχεις τα επεισόδια υπερφαγίας και αφαγίας.
Έφη ΔέδεΕπιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
