Ο χυμός της Καλομοίρας που παρουσίασε ο Δ. Γρηγοράκης στην εκπομπή της Τατιάνας Διατροφικό LIFESTYLE

Η Καλομοίρα  πήρε 34 κιλά στην εγκυμοσύνη,αλλά ξέρει από προκλήσεις.

 

Μοιράζεται μαζί μας ένα πλούσιο shake πρωτεΐνης που ετοιμάζει κάθε πρωί μαζί με τον αγαπημένο της σύζυγο Γιώργο και το οποίο απ' ότι φαίνεται είναι το fitness μυστικό και των δύο.

Συστατικά

  • Φρούτα: φράουλες, blackberries, blueberries, raspberries
  • καρύδια
  • αμύγδαλα
  • λιναρόσποροι (σπασμένος)
  • φύτρο σιταριού
  • Σκόνη πρωτεϊνης με σοκολάτα
  • Γάλα 0%
  • Χυμό πορτοκάλι
  • Χυμό ρόδι
  • Πάγο

 Τρόπος μαγειρέματος

  1. Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Λιώσε μέχρι να γίνουν ένα.
  2. Δοκίμασε να προσθέσεις λίγο γάλα ή χυμό πορτοκάλι/ρόδι αν το shake σου είναι πολύ πηχτό
  3. Σέρβιρε και κατανάλωσε αμέσως

 

Δείτε το video

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία