Ειδήσεις

Έχω νόσο Crohn και θυρεοειδή και κολλάω στα κιλά Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Καλησπέρα! Είμαι 35 ετών με ύψος 1,60 και βάρος 72 κιλά. Έχω νόσο Crohn τα τελευταία 15 χρόνια και θυρεοειδή τα τελευταία 17. Και τα δυο ελεγχόμενα βεβαία. Προσέχω τη διατροφή μου, λόγω των προβλημάτων μου, αλλά κολλάω στα κιλά συχνά. Πως μπορείτε να με βοηθήσετε; Ευχαριστώ!

Καλησπέρα Χ.,

Αρχικά να σε πληροφορήσω ότι ο Δείκτης Μάζας Σώματός σου είναι 28,1 kg/ m2 (από 25,1 - 30 ->Υπέρβαρος), γεγονός που δηλώνει ότι καλό θα ήταν να προχωρήσεις σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους.

H νόσος Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, άγνωστης αιτιολογίας, η οποία προκαλεί φλεγμονή και αλλοιώσεις του βλεννογόνου σε ολόκληρο το τοίχωμα του εντέρου. Η εφαρμογή ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος είναι πολύ σημαντικό στη συγκεκριμένη περίπτωση της αντιμετώπισής της νόσου.

Τροφές που πρέπει να προτιμώνται στη νόσο Chrohn:

  • Αυγά
  • Βρώμη
  • Σολομός
  • Μπανάνα
  • Πουλερικά (κοτόπουλο, γαλοπούλα)
  • Γάλα αμυγδάλου (εάν υπάρχει δυσάνεξία στη λακτόζη)

Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στη νόσο Chrohn:

  • Σοκολάτα
  • Κόκκινο κρέας
  • Ωμά λαχανικά
  • Προιόντα ολικής άλεσης
  • Όξινα φρούτα (πορτοκάλι, λεμόνι κλπ)
  • Γάλα, γιαούρτι (εάν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη)
  • Τηγανιτά (πρέπει να αποκλειστούν απο τη διατροφή σου)
  • Καυτερά φαγητά
  • Καφές, τσάι

Οι τροφές και τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία συνεργούν στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς, είναι τα εξής:

  • Ιώδιο: Αυγά, γάλα σόγιας, ψάρια, οστρακοειδή.
  • Σελήνιο: ξηροί καρποί, δημητριακά, αυγά, ψάρια, τόνος, καβούρια, αστακός.
  • Ψευδάργυρος: θαλασσινά, ψάρια, συκώτι, κρέας, αυγά, μανιτάρια, σύκα.
  • Τυροσίνη: ψάρια, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά, μπανάνες, φασόλια, ξηροί καρποί.

Θα πρέπει λοιπόν σταδιακά να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και όχι απότομα. Να κάνεις μικρά και συχνά γεύματα ώστε να διευκολύνεις την πέψη των τροφών. Μετά το γεύμα πάντα να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου πίνοντας νερό.

Η διατροφική φροντίδα πρέπει να είναι εξατομικευμένη, δηλαδή να προσαρμόζεται ανάλογα τις εκάστοτε ανάγκες του καθ'ένα, οπότε καλό θα ήταν να συμβουλευτείς έναν ειδικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και Ιατρό ώστε να εξετάσει εάν χρειάζεσαι χορήγηση πολυβιταμινών, διότι στη νόσο του Crohn παρουσιάζονται ελλείψεις βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Επίσης μπορείς να δεις το βιβλίο 'ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ, ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ' το οποίο είναι ένα πολύ 'χρήσιμο εργαλείο' για όσους παρουσιάζουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα!

Μαριαλένα Γαλανού
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: margi.59@hotmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία