Ειδήσεις

Έχω λεπτή μέση και παίρνω όλο το βάρος στους γοφούς Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 17 χρονών, ζυγίζω 67 κιλά και έχω ύψος 1,67. Θα ήθελα να χάσω 8 κιλά. Τι μου προτείνετε να τρώω; Έχω κόψει τα λιπαρά και το ψωμί, διότι έχω λεπτή μέση και παίρνω όλο το βάρος στους γοφούς.

Αγαπητή Μ.,

Για να περιορίσεις το λίπος από τους γοφούς ακολούθησε τα εξής:

  • Μείωσε τη κατανάλωση αλατιού στο φαγητό σου και απέφυγε κονσέρβες, καπνιστά και κύβους μαγειρικής
  • Πρόσθεσε στη καθημερινότητά σου γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά
  • Κόψε εντελώς τα κορεσμένα λίπη από τηγανιτά και επεξεργασμένες τροφές.
  • Κατανάλωσε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και 2 φλ πράσινο τσάι την ημέρα.

Αθηνά Ρούντου
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Bsc
Επιστημονική υπεύθυνη διαιτολογικής μονάδας Λόγω διατροφής, Κατερίνη-Λάρισα
Ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
r_athina @ yahoo.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία