ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

Ερώτηση: Καλησπέρα, θα σας παρακαλούσα να με πληροφορήσετε σχετικά με τα τρόφιμα /βιταμίνες κλπ. τα οποία πιθανότατα μου λείπουν, δεδομένου ότι εμφανίζω συστηματικά-κατά περιόδους γωνιακή χειλίτιδα.

 

Καλησπέρα,

Η γωνιακή χειλίτιδα πιθανότατα να οφείλεται σε έλλειψη των ακόλουθων βιταμινών και μετάλλων:

Σίδηρος: η έλλειψη σιδήρου, μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες (π.χ. σε εξαντλητικό πρόγραμμα απώλειας βάρους ή στην έμμηνο ρύση, όπου χάνεται αρκετό αίμα).

Πηγές: συκώτι, κόκκινο κρέας, σπανάκι, αποξηραμένα δαμάσκηνα, φακές.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: βοηθούν στην εξισορρόπηση του σμήγματος καθώς και στην λίπανση του. Η έλλειψή τους προκαλεί άφθες, γωνιακή χειλίτιδα και σμηγματοροϊκή δερματίτιδα.

Πηγές: ξηροί καρποί, πουλερικά, ψάρια, αυγά, λαχανικά, γιαούρτι.

Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην καταπολέμηση χρόνιων δερματοπαθειών και βοηθούν στην επούλωση των φλεγμονωδών παθήσεων του δέρματος.

Πηγές: ηλιέλαιο, σολομός, σαρδέλες, ξηροί καρποί, εμπλουτισμένες μαλακές μαργαρίνες.

Ψευδάργυρος: Ευεργετικός για δέρμα, νύχια, μαλλιά, επούλωση τραυμάτων. Πηγές: Κολοκύθα, οστρακοειδή, κόκκινο κρέας, σαρδέλες, συκώτι

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!