Ειδήσεις

Νέα μελέτη αναδεικνύει το γάλα σε υπερτροφή! Έρευνα

Νέα μελέτη του πανεπιστημίου Harvard, για το γάλα και την παχυσαρκία. 

 

Νέα μελέτη - Γάλα

Όπως τόνισαν οι επιστήμονες, τα γαλακτοκομικά (και κυρίως το γάλα) βοηθούν στο να διατηρούμε το βάρος μας και να νικήσουμε το λίπος στην περιοχή της μέσης μας.

Μελετήθηκαν τα διαιτολόγια 7.173 ατόμων και διαπιστώθηκε πως οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν γαλακτοκομικά προϊόντα (και δη γάλα), τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα είχαν 37% λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι.

Το συμπέρασμα έιναι πως πρέπει να εντάξουμε το γάλα στην καθημερίνη μας διατροφή.

Ένα σωστό πρωινό θα πρέπει να αποτελείται από γάλα 2%, αμύγδαλα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τέλος, φροντίστε να καταναλώνετε καθημερινά γιαούρτι και φυσικά τυρί.

 

Επιμέλεια Κειμένου
Γιώργος Τσιάνης

 

Δείτε επίσης

Διατροφή πλούσια σε Φλαβονοειδή: Σύμμαχος κατά του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες

Διατροφή πλούσια σε Φλαβονοειδή: Σύμμαχος κατά του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή-βιοδραστικές ενώσεις που βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά και άλλα φυτικά τρόφιμα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους. !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία