Ειδήσεις

Μπύρα... η ευεργετική Τροφογνωσία

 

Η μπύρα είναι μία  δροσιστική καλοκαιρινή απόλαυσης λόγω  ευχάριστης γεύσης.

Η μπύρα

Αυτό γιατί είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία. Περιέχει πολλές από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, μαγνήσιο αλλά και λυκίσκο που βοηθάει στην αντιμετώπιση πολλών μορφών καρκίνου.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η μπύρα έχει πολλά ακόμα οφέλη όπως:

  • Δυναμώνει την καρδιά, διότι αυξάνει την HDL(καλή χοληστερόλη).
  • Λόγω της μεγάλης ποσότητας νερού που περιέχει συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών.
  • Μέτρια κατανάλωση μπύρας εμποδίζει των σχηματισμό θρομβώσεων που εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος.
  • Οι ποσότητες σιλικόνης που περιέχει συνδέονται με υγιή οστά.
  • Βρέθηκε ότι μία μπύρα την ημέρα κρατάει μακριά από τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Η μπύρα λοιπόν όταν καταναλώνεται με μέτρο και χωρίς τα πλούσια θερμιδικά συνοδευτικά της, εκτός από γευστική είναι και ευεργετική.

 

olimpia-liaskaΟλυμπία Λιάσκα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Τηλέφωνο: 6943475356
olympia-liaska @ hotmail.com

 

Δείτε επίσης

Τα οφέλη της β-γλυκάνης στην υγεία

Τα οφέλη της β-γλυκάνης στην υγεία

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς συνδέονται με μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά, όπως το κριθάρι και η βρώμη, μιας και είναι πλούσια στη διαλυτή ίνα της β-γλυκάνης.!

10 τροφές ιδανικές για αποτοξίνωση

10 τροφές ιδανικές για αποτοξίνωση

Ο όρος αποτοξίνωση αναφέρεται κυρίως στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τα νεφρά, το ήπαρ, τους ιδρωτοποιούς, τους σμηματογόνους αδένες και το παχύ έντερο. !

10 τροφές που καίνε το λίπος

10 τροφές που καίνε το λίπος

Οι υπερτροφές είναι στην ουσία, εμπλουτισμένες τροφές που ενισχύουν την αναδόμηση των οστών, αποτρέπουν την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων, βελτιώνουν την όραση και ενισχύουν τη μνήμη.  !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία