Logodiatrofis.gr
Τροφογνωσια

Μπάρες Ζεμύθα… Φυσικά Γλυκές!

ζεμύθα

Η επαφή μας καθημερινά με τη ζάχαρη είναι συχνή καθώς περιέχεται σε πολλά τρόφιμα, επεξεργασμένα και μη, και με διάφορες μορφές.

Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή πολλές φορές αποφεύγουμε συνειδητά γλυκίσματα ή σνακ λόγω της πρόσθετης ζάχαρης που περιέχουν.

Πώς θα μπορούσαμε λοιπόν να κάνουμε ένα νόστιμο και σύντομο διάλειμμα από την εργασία μας ή από κάποια δραστηριότητα απολαμβάνοντας κάτι γλυκό και θρεπτικό χωρίς όμως πρόσθετα σάκχαρα;

Η απάντηση βρίσκεται στις νέες μπάρες Ζεμύθα Protein Bars “No sugar added” οι οποίες έρχονται σε 2 υπέροχες γεύσεις μπανάνα-σοκολάτα και χαρούπι-φυστίκια, χωρίς όμως πρόσθετα σάκχαρα.

Περιέχουν μόνο φυσικά σάκχαρα που προέρχονται από τη μπανάνα και το χαρούπι.

Η μπανάνα εκτός από ενέργεια, βοηθάει στη μείωση του άγχους και είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, E, B6 και μαγνήσιο και ασβέστιο, ενισχύοντας τα οστά και τη μυϊκή μας λειτουργία.

Το χαρούπι από την άλλη, θεωρείται «υγιεινή» σοκολάτα, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αποτελεί σημαντική πρωτεϊνική πηγή. Περιέχει βιταμίνες A και B και πολλά ιχνοστοιχεία (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό ψευδάργυρο και μαγγάνιο).

Τι το κάνει όμως τόσο μοναδικό; Η πολύ γλυκιά του γεύση οφείλεται στο ότι περιέχει 50% φυσικά σάκχαρα και έχει 60% λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη.

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων απλών υδατανθράκων, όπως τα σάκχαρα. Οι επίσημες διατροφικές οδηγίες μιλούν για 50gr/ημέρα για μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Τα σάκχαρα όμως, υπάρχουν σε πολλά τρόφιμα είτε φυσικά (φρούτα, κυρίως ως φρουκτόζη, γάλα ως λακτόζη, στο μέλι στους χυμούς στα λαχανικά), είτε γιατί τα προσθέτουμε εμείς κατά την παρασκευή ενός τροφίμου (πχ μαρμελάδες, κέικ, μπισκότα, παγωτά, γλυκά, ακόμα και ψωμί).

Ποια είναι όμως η διαφορά των φυσικών σακχάρων από τα πρόσθετα;

Τα σάκχαρα που περιέχονται φυσικά στα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα να αφομοιώνονται πιο αργά από τον οργανισμό μας και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς έχουν μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο και την ινσουλίνη του αίματος σε σχέση με τα πρόσθετα.

Συνεπώς, τα πρόσθετα σάκχαρα πρέπει να περιορίζονται από την διατροφή μας.

Εφόσον λοιπόν, οι πειρασμοί μας καθημερινά με την ζάχαρη είναι αρκετοί και πολλές φορές μη ορατοί μπορούμε να τους περιορίσουμε επιλέγοντας προϊόντα που έχουν λιγότερα ή και καθόλου πρόσθετα σάκχαρα.

Οι νέες Ζεμύθα Protein Bars θα γίνουν αναμφίβολα τα αγαπημένα μας snack τα οποία μας δίνουν δύναμη κι ενέργεια, τα οποία μπορούμε πλέον να απολαμβάνουμε χωρίς να μας επιβαρύνουν με πρόσθετη ζάχαρη!

Συν τοις άλλοις, οι νέες Ζεμύθα Protein Bars είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη τυρογάλακτος, η οποία χαρακτηρίζεται για την υψηλή διατροφική της αξία και ακόμη, αποτελούν πηγή σιδήρου και μαγνησίου και έχουν υψηλή περιεκτικότητα φωσφόρου και φυτικών ινών. Σημαντικό είναι να σημειωθεί πώς δεν περιέχουν γλουτένη, ούτε φοινικέλαιο.

Όλα τα παραπάνω διατροφικά οφέλη δίνουν το πλεονέκτημα σε αυτές τις No Sugar added μπάρες πρωτεΐνης να μπορούν να λάβουν μέρος στην καθημερινότητά μας και να υπάρξουν στα πλαίσια της διατροφής μας χωρίς τύψεις ότι καταναλώσαμε επιπλέον ζάχαρη.

Μπορούν να αποτελέσουν ένα σύντομο πρωινό «γεύμα» για τον δρόμο προς στη δουλειά (on the go), ένα γρήγορο και θρεπτικό snack στο γραφείο ή για μετά την γυμναστική μας λίγο πριν το κανονικό μας γεύμα.Μπάρες Ζεμύθα… Φυσικά Γλυκές! - no sugar added ζεμύθα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ