Logodiatrofis.gr
Ο ειδικός απαντά...

Έχω λεπτή μέση και παίρνω όλο το βάρος στους γοφούς

lepti mesh varos gofous

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 17 χρονών, ζυγίζω 67 κιλά και έχω ύψος 1,67. Θα ήθελα να χάσω 8 κιλά. Τι μου προτείνετε να τρώω; Έχω κόψει τα λιπαρά και το ψωμί, διότι έχω λεπτή μέση και παίρνω όλο το βάρος στους γοφούς.

Αγαπητή Μ.,

Για να περιορίσεις το λίπος από τους γοφούς ακολούθησε τα εξής:

  • Μείωσε τη κατανάλωση αλατιού στο φαγητό σου και απέφυγε κονσέρβες, καπνιστά και κύβους μαγειρικής
  • Πρόσθεσε στη καθημερινότητά σου γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά
  • Κόψε εντελώς τα κορεσμένα λίπη από τηγανιτά και επεξεργασμένες τροφές.
  • Κατανάλωσε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και 2 φλ πράσινο τσάι την ημέρα.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ