Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Κετογονική δίαιτα

Κετογονική δίαιτα

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Κετογονική δίαιτα.

Χαρακτηρίζεται από χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων – υψηλή λιπαρών.

Ως αποτέλεσμα έχουμε την παραγωγή κετονών στον οργανισμό, μια κατάσταση που ονομάζεται κέτωση.

Η κέτωση θεωρείται γενικά ασφαλής, ωστόσο μπορεί να έχει μερικές παρενέργειες, όπως πονοκέφαλοι, μυϊκές κράμπες, δυσκολία ύπνου, δυσκοιλιότητα και αδυναμία.

Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο πριν ακολουθήσετε μια κετογονική διατροφή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ