Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Καταναλώστε γαλακτοκομικά

Καταναλώστε γαλακτοκομικά

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Καταναλώστε γαλακτοκομικά.

Πρόσθεσε στο διατροφικό σου πλάνο τουλάχιστον 2 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα (γάλα, γιαούρτι, τυρί) χαμηλών σε λιπαρά.

Εφοδίασε τον οργανισμό σου με ασβέστιο που είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών.

Κάνε συνδυασμούς για καλύτερη απορρόφηση και απόλαυση, όπως τυρί με παξιμάδι ολικής και ελιές, γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ