Logodiatrofis.gr
Αθλητισμος

Πώς μπορείς να κάψεις εύκολα θερμίδες χωρίς να κάνεις cardio!

να κάψεις εύκολα θερμίδες

Κι όμως μπορείς να κάψεις εύκολα θερμίδες από το σπίτι σου!

Αν ψάχνεις για τους καλύτερους τρόπους για να κάψεις εύκολα θερμίδες εκτός από την τυπική άσκηση στο γυμναστήριο, τότε είσαι στο σωστό άρθρο!

Υπάρχουν 6 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο και θα σε βοηθήσουν αρκετά ώστε να χάσεις θερμίδες, ειδικά λίγο πριν τα Χριστούγεννα.

Μπάνιο πάγου

Μελέτες δείχνουν ότι τα μπάνια με πάγο ενεργοποιούν το λίπος και όταν διεγείρονται στο μέγιστο (τρία έως έξι λεπτά στο παγόλουτρο), μπορείς να κάψεις από 300 έως 500 θερμίδες, καθώς το σώμα σου εργάζεται για να ξαναζεσταθεί.

Ερωτική ικανοποίηση

Δυστυχώς, στο σεξ καίγονται περίπου 3,6 θερμίδες το λεπτό. Αλλά, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, αν φτάσεις στον κορυφώση, μετράς επιπλέον 60-100 θερμίδες.

Καθαρίζοντας το σπίτι

Ο καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να κάψει έως και 300 θερμίδες την ώρα και είναι ο πιο πρακτικός τρόπος για να μη πας στο γυμναστήριο.

Μασάζ

Το μασάζ ολόκληρου του σώματος μπορεί να σε κάνει να κάψεις έως και 230-260 θερμίδες την ώρα.

Κηπουρική

Η κηπουρική είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να σε κάνει να κάψεις 440 θερμίδες την ώρα.

Πεζοπορία

Αυτό που μοιάζει με μια όμορφη βόλτα στη φύση μπορεί να κάψει έως και 370 θερμίδες την ώρα, σύμφωνα με έρευνες. Επιπλέον, λαμβάνεις και τη βιταμίνη D που χρειάζεσαι.

Συντάκτης: Λιάνα Ανδρεοπούλου

Αρχική δημοσίευση στο bestofyou.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ