Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Υψηλή κατανάλωση υγρών

Υψηλή κατανάλωση υγρών

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Υψηλή κατανάλωση υγρών.

Οι ενήλικοι άνδρες θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1.5 λίτρο υγρών ημερησίως!

Ή ακόμα περισσότερο αν κάνει πολλή ζέστη ή αν είναι σωματικά δραστήριοι.

Το νερό αποτελεί προφανώς την καλύτερη πηγή υγρών.

Εναλλακτικές επιλογές είναι οι χυμοί, το τσάι, ο καφές, το γάλα, το κεφίρ και το γιαούρτι

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ