Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Γευματίστε μακριά από οθόνες

Γευματίστε μακριά από οθόνες

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Γευματίστε μακριά από οθόνες.

Έρευνες έχουν δείξει πως όταν τρώμε μπροστά από οθόνες, όπως τηλεόραση, laptop, κινητό, τείνουμε να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες.

Απόλαυσε το γεύμα σου με τους ανθρώπους σου εάν είσαι στο σπίτι, αναπτύσσοντας συζητήσεις και καταναλώνοντας έτσι το γεύμα με αργό ρυθμό.

Εάν από την άλλη είσαι στη δουλειά, γευμάτισε με συνεργάτες ή απλώς με ηρεμία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ