Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Το σώμα σας χρησιμοποιεί πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης

Το σώμα σας χρησιμοποιεί πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Το σώμα σας χρησιμοποιεί πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.

Εάν δεν την αναπληρώσετε μέσα σε μια ώρα ή δύο μετά το τέλος, οι μύες σας δεν θα ανακάμψουν σωστά, και όλη η σκληρή δουλειά σας μπορεί να πάει χαμένη.

Ακόμη και μια μικρή χούφτα φαγητού εντός 15 λεπτών από το τέλος της προπόνησης έχει μεγάλη σημασία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ