ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…
Ερώτηση: Γεια σας! Θέλω να μου πείτε ποιες μερικές επιλογές πρωινού για να μην πρήζεται η κοιλιά μου.
Αγαπητή Δ.,
Yπάρχουν πράγματι τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, παρ’ όλα αυτά υπάρχει η περίπτωση κάποιο τρόφιμο που θεωρητικά δεν ευθύνεται για το πρήξιμο της κοιλιάς, εσένα να σε επηρεάζει.
Είναι σημαντικό να παρατηρήσεις αν σε πρήζουν το γάλα ή το γιαούρτι ή οι πολλές φυτικές ίνες.
Ιδανικά οι πιο ήπιες εναλλακτικές είναι:
- Τοστ γαλοπούλα-τυρί light
- Μία φέτα ψωμί ολικής αλέσεως & τυρί & αυγό βραστό
- Μία φέτα ψωμί με 1 κ.γ. μαλακή μαργαρίνη, 1 κ.γ. μέλι
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!