Ένα ελαφρύ επιδόρπιο παγωτό με σιρόπι μούρων.
Υλικά
- 160 γρ. κατεψυγμένα φραμπουάζ, τα οποία έχετε αποψύξει
- 80 γρ. (2 μπάλες) παγωτό σορμπέ φραμπουάζ
- 50 γρ. φυσικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 20 γρ. δημητριακά Fitness
- 15 γρ. κομμένα φυστίκια Αιγίνης
Εκτέλεση
- Σε ένα μικρό μπολ, λιώστε ελαφρά τα μισά φραμπουάζ με ένα πηρούνι και μετά προσθέστε τα ολόκληρα φραμπουάζ και ανακατέψτε καλά.
- Στήστε το γλυκό, τοποθετώντας μια μπάλα παγωτό σορμπέ σε ένα μπολ ή σε ποτήρι παγωτού, πάνω από την οποία τοποθετείτε λίγο από το μείγμα φραμπουάζ και τα μισά δημητριακά Fitness.
- Ολοκληρώστε το γαρνίρισμα με μια κουταλιά φυσικό γιαούρτι, λίγα φυστίκια Αιγίνης και τα υπόλοιπα δημητριακά Fitness
Διατροφική αξία
Θερμίδες: Από 540 σε 190
Λίπη: Από 43.1g σε 5g
Χρησιμοποιήστε παγωτό σορμπέ αντί για κανονικό παγωτό για να μειώσετε τα λιπαρά
Χρήση γιαουρτιού αντί για κρέμα για λιγότερα λιπαρά
Διαθρεπτικές Πληροφορίες
- Θερμίδες 190 cals /kJ
- Πρωτεΐνες 5.6 g
- Υδατάνθρακες 31.7 g
- Σάκχαρα 18.9 g
- Λίπη 5 g
- Κορεσμένα 0.8 g
- Φυτικές Ίνες 3.7 g
- Νάτριο 0.1 g
- Φρούτα & Λαχανικά 80 g
