ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…
Eρώτηση: Γεια σας, είμαι 13 χρόνων, με ύψος 1.53. Πόσα κιλά πρέπει να είμαι; Ευχαριστώ
Aπάντηση: Αγαπητή, σύμφωνα με το ύψος και την ηλικία σου, το φυσιολογικό σου βάρος βάσει των διαγραμμάτων ανάπτυξης ορίζεται στο 50 κιλά. Βέβαια παίζουν ρόλο πολύ παράγοντες για το σωματικό μας βάρος.
Αναλυτικότερα, πολύ σημαντικό είναι να γνωρίζουμε το ποσοστό του λίπους μας, τα σωματικά μας υγρά αλλά και τη μυϊκή μάζα. Αν το λίπος μας για παράδειγμα είναι φυσιολογικό δεν είναι απαραίτητο να μειώσουμε το βάρος που δείχνει η ζυγαριά. Θα σου πρότεινα να απευθυνθείς σε έναν διαιτολόγο, να κάνεις μια λιπομέτρηση και να καταλάβεις ακριβώς τη σύσταση του σώματός σου.
Ρούντου Αθηνά
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Bsc
Επιστημονική υπεύθυνη διαιτολογικών μονάδων ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Κατερίνη-Λάρισα
Ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
rountou(a)logodiatrofis.gr
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!
