Logodiatrofis.gr
Ο ειδικός απαντά...

Δυσκολευομαι αρκετα να χασω κιλα οσο κ αν προσπαθω…

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

 

Eρώτηση: Γεια σας! Δυσκολευομαι αρκετα να χασω κιλα οσο κ αν προσπαθω…Καποιες φορες καταναλωνω πολυ λιγοτερες θερμιδες απο αυτες που συνιστα το διαιτολογιο μου! Μπορει να φταει αυτo? Κ αν ναι πως?ελενη

ΑπάντησηΑγαπητή Ελένη, η διαδικασία μείωσης βάρους είναι αρκετά απλή αν και πολλές φορές δυσκολεύουμε τον εαυτό μας. Με το να λιμοκτονήσεις δεν θα λύσεις το πρόβλημα. Ο οργανισμός μας χρειάζεται ενέργεια ακόμη και για τις πιο απλές διεργασίες όπως π.χ. η αναπνοή. Είναι μεγάλο λάθος να μειώνεις τις συνιστώμενες θερμίδες.

Όσον αφορά τον μεταβολισμό χρειάζεται συνέχεια τροφή για να ενεργοποιείται. Δοκίμασε μικρά και συχνά γεύματα, θα έχεις πολύ καλύτερο αποτέλεσμα.

Για μεγαλύτερη επιτυχία συμβουλεύσου έναν ειδικό διατροφολόγο. Απέφυγε δίαιτες που είναι χαμηλότερες από 1200kcal.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ