Logodiatrofis.gr
Συμβουλες & Tips

Δημιουργήστε τα αγαπημένα σας γλυκά με μειωμένη ζάχαρη!

Δημιουργήστε τα αγαπημένα σας γλυκά με μειωμένη ζάχαρη!

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και ήρθε η ώρα να αποφορτιστούμε, πηγαίνοντας για μπάνια, βόλτες και να τρώμε αυτά που μας αρέσουν.

Ναι σωστά διάβασες. Μπορείς να φας ό,τι σου αρέσει, αλλά φυσικά με μέτρο.

Κάποιοι επιλέγουν να είναι όλη μέρα στη θάλασσα και να περνούν την ημέρα τους εκτός σπιτιού. Άλλοι προτιμούν να περάσουν χρόνο στο σπίτι τους. Ό,τι και να επιλέξεις να κάνεις, κάποια στιγμή θα νιώσεις μια λιγούρα η οποία συνήθως οδηγεί σε γλυκιές επιλογές.

Η μαύρη σοκολάτα, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί και το μέλι είναι σίγουρα κάποιες επιλογές που όλοι έχουμε εύκαιρες να κάνουμε, αλλά σίγουρα αναμένεις να διαβάσεις κάτι που να αντιπροσωπεύει τον ορισμό του γλυκού και δεν σε αδικούμε.

Μπορείς να επιλέξεις λοιπόν, προϊόντα τα οποία αναγράφουν στην ετικέτα τους πως έχουν μειωμένη ζάχαρη και να δημιουργήσεις γλυκά τα οποία είναι το ίδιο απολαυστικά. Έτσι, αποφεύγεις το διατροφικό δίλλημα διατηρώντας τη σιλουέτα σου και ικανοποιώντας τις λιγούρες σου.

Τι πιο κοινό και αγαπημένο υλικό από τα μπισκότα και τη σοκολάτα. Με μαύρη σοκολάτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο και  με μπισκότα με μειωμένη ζάχαρη έχουμε τα απαραίτητα υλικά για να δημιουργήσουμε τα αγαπημένα μας γλυκά και με λιγότερη ζάχαρη!

Σου παραθέτουμε κάποιες ιδέες γλυκών με λιγότερη ζάχαρη αλλά η ίδια απόλαυση!

  • Γιαούρτι 2%, λιωμένη μαύρη σοκολάτα, φράουλες, αμύγδαλα και τριμμένα μπισκότα τύπου Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη*
  • Σοκολατάκια τρούφας από μαύρη σοκολάτα >70% κακάο, βρώμη, ξηροί καρποί και σταφίδες ή cranberries
  • Κορμός σοκολάτας με μαύρη σοκολάτα >70% κακάο, μπισκότα τύπου Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη*, αποξηραμένα δαμάσκηνα και χουρμάδες
  • Brownies με κακάο, βρώμη, μπανάνα και μέλι
  • Σπιτικές κρέπες με μπανάνα, τριμμένα μπισκότα τύπου Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη*, ξηροί καρποί και μέλι ή λιωμένη μαύρη σοκολάτα >70% κακάο

*σε σχέση με τα απλά μπισκότα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ