Ειδήσεις

Η Διατροφόλογος Ε.Σολωμού μας συμβουλεύει για διατροφή το καλοκαίρι Εποχιακά Θέματα

Τελικά τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσουμε κατά τους θερινούς μήνες;

Σε αποκλειστική συνέντευξη στο Kefalonias.gr που παραχώρησε η διατροφολόγος Ελένη Σολομού της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ μας συμβούλεψε για τη διατροφή μας πριν και κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

  • Φρούτα, σαλάτες και θαλασσινά έχουν την τιμητική τους…
  • Μακριά από δίαιτες εξπρές και από δίαιτες αποτοξίνωσης… Κρύβουν παγίδες που δεν αντιλαμβανόμαστε.
  • Τοπικό πάχος, κατακράτηση υγρών,κυτταρίτιδα, μεταβολισμός σε νάρκη, το μεγάλο άγχος των γυναικών κάθε ηλικίας πριν τα μπάνια… Τι μπορούν να κάνουν;
  • Μην ξεχνάτε τα σνακ που θα έχετε μαζί σας όταν πάτε παραλία… Τι να προτιμήσουμε για να μην αλλοιωθεί από την ζέστη και τον καυτό ήλιο;
  • Μπύρα, κρασί, κοκτέιλ και αθλητικά (ενεργειακά) ποτά… Τι συνιστά η κα Σολωμού και τι όχι…
  • Και επειδή Μάιος είναι ακόμη και οι μαθητικές υποχρεώσεις λόγω πανελλαδικών είναι αυξημένες, ένα μικρό μέρος της συζήτησής μας το αφιερώσαμε στην σωστή διατροφή των μαθητών. Άγχος, στρες και διατροφή…

Ακούστε τις συμβουλές της Ελένης Σολωμού και προετοιμαστείτε ανάλογα…

Συνέντευξη/Camera: Αριστέα Χαριστάτου

Δείτε επίσης

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου? Ποια τα οφέλη του?

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου? Ποια τα οφέλη του?

Η σκορδαλιά συνοδεία βακαλάου αποτελεί κατά παράδοση το επίσημο γεύμα σε σημαντικές γιορτές, όπως η 25η Μαρτίου, η Κυριακή των Βαΐων, η Μεταμόρφωση του Σωτήρος και για τους Πατρινούς την γιορτή του Πολιούχου τους Αγίου Ανδρέου. !

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Καθημερινά ο οργανισμός μας εκτίθεται σε χιλιάδες χημικές ουσίες, είτε από το περιβάλλον (υπεριώδης ακτινοβολία,  μόλυνση, παθητικό κάπνισμα και απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας), είτε μέσω της διατροφής μας (αλκοόλ, συντηρητικά, ζάχαρη, υδρογονωμένα λίπη, αντιβιοτικά του κρέατος και φυτοφάρμακα στα φρούτα και τα λαχανικά). !

Σπάστε ένα ρόδι για υγεία και ευημερία

Σπάστε ένα ρόδι για υγεία και ευημερία

Παραμονή πρωτοχρονιάς και μόλις ο νέος χρόνος ανοίξει τις πύλες του, στο κατώφλι όλων των νοικοκυριών σπάμε ένα ρόδι για να κυλήσει η χρονιά γεμάτη υγεία και καλοτυχία.  !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία