Η Διατροφόλογος Ε.Σολωμού μας συμβουλεύει για διατροφή το καλοκαίρι Εποχιακά Θέματα

Τελικά τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσουμε κατά τους θερινούς μήνες;

Σε αποκλειστική συνέντευξη στο Kefalonias.gr που παραχώρησε η διατροφολόγος Ελένη Σολομού της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ μας συμβούλεψε για τη διατροφή μας πριν και κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

  • Φρούτα, σαλάτες και θαλασσινά έχουν την τιμητική τους…
  • Μακριά από δίαιτες εξπρές και από δίαιτες αποτοξίνωσης… Κρύβουν παγίδες που δεν αντιλαμβανόμαστε.
  • Τοπικό πάχος, κατακράτηση υγρών,κυτταρίτιδα, μεταβολισμός σε νάρκη, το μεγάλο άγχος των γυναικών κάθε ηλικίας πριν τα μπάνια… Τι μπορούν να κάνουν;
  • Μην ξεχνάτε τα σνακ που θα έχετε μαζί σας όταν πάτε παραλία… Τι να προτιμήσουμε για να μην αλλοιωθεί από την ζέστη και τον καυτό ήλιο;
  • Μπύρα, κρασί, κοκτέιλ και αθλητικά (ενεργειακά) ποτά… Τι συνιστά η κα Σολωμού και τι όχι…
  • Και επειδή Μάιος είναι ακόμη και οι μαθητικές υποχρεώσεις λόγω πανελλαδικών είναι αυξημένες, ένα μικρό μέρος της συζήτησής μας το αφιερώσαμε στην σωστή διατροφή των μαθητών. Άγχος, στρες και διατροφή…

Ακούστε τις συμβουλές της Ελένης Σολωμού και προετοιμαστείτε ανάλογα…

Συνέντευξη/Camera: Αριστέα Χαριστάτου

Δείτε επίσης

Βασικές αρχές καλοκαιρινής διατροφής

Βασικές αρχές καλοκαιρινής διατροφής

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και όλοι αναζητάμε την ιδανική διατροφή προκειμένου να διατηρήσουμε τα κιλά μας σε φυσιολογικά επίπεδα και ταυτόχρονα να λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε να ανταπεξέλθουμε στις υψηλές θερμοκρασίες της εποχής.!

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου? Ποια τα οφέλη του?

Γιατί τρώμε βακαλάο την 25η Μαρτίου? Ποια τα οφέλη του?

Η σκορδαλιά συνοδεία βακαλάου αποτελεί κατά παράδοση το επίσημο γεύμα σε σημαντικές γιορτές, όπως η 25η Μαρτίου, η Κυριακή των Βαΐων, η Μεταμόρφωση του Σωτήρος και για τους Πατρινούς την γιορτή του Πολιούχου τους Αγίου Ανδρέου. !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία