Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια νέα αρχή στη ζωή μιας γυναίκας. 

Διατροφή & Εμμηνόπαυση

Η καλή ψυχολογία είναι το ήμισυ του παντός!
Δεν παραλείπουμε, λοιπόν, να προσφέρουμε έξτρα φροντίδα στον εαυτό μας. Ένα καινούργιο χόμπι, μια συνεδρία μασάζ ή αρωματοθεραπείας, λίγη γυμναστική και πολλή κουβεντούλα με την αγαπημένη μας φίλη, μπορούν να κάνουν τα πράγματα ακόμα πιο εύκολα!

 

Εξάψεις, αϋπνίες, εφιδρώσεις, κυκλοθυμία…
Αυτά, είναι κάποια από τα βασικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης τα οποία μπορεί να μας ταλαιπωρήσουν ακόμα και 2-3 χρόνια. Προκειμένου, να μάθουμε να τα «ελέγχουμε» με όσο το δυνατόν πιο φυσικό τρόπο –π.χ. μέσω της διατροφής μας– ζητήσαμε τη συμβουλή του ειδικού. Ποιές είναι, λοιπόν, οι τροφές που θα πρέπει να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας και ποιες εκείνες που θα πρέπει να αποφύγουμε;

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος κα. Ευθυμία Δέδε της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, μιλά στην εκπομπή «ΑΡΩΜΑ ΕΛΛΑΔΑΣ» για την διατροφή στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Δείτε την εκπομπή:

https://www.youtube.com/watch?v=q0-DRvJL96E