2 cream crackers με σίκαλη ολικής άλεσης μαζί με 2 κ.γ αβοκάντο, 2κ.γ cottage cheese στο καθένα και γαλοπούλα άπαχη για topping.

Εύκολο, ελαφρύ και θρεπτικό σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη, σωστή αναλογία ω-3/ω-6 λιπαρών οξέων του αβοκάντο που συμβάλλουν στην προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα (Ασβέστιο, Κάλιο) και ιχνοστοιχεία.

Συμβάλλει στη διατήρηση του σωματικού βάρους λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν τα crackers και έχει αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό.

Μπορεί να καταναλωθεί είτε ως σνακ δεκατιανού ή απογευματινού είτε ως πλήρως γεύμα βραδινού.