Συχνά γεύματα για καλύτερη ρύθμιση του βάρους!
Το μειωμένο βάρος σχετίζεται σημαντικά με την συχνότητα των γευμάτων. Όσοι, δηλαδή, καταναλώνουν μικρά και συχνά γεύματα τείνουν να έχουν σταθερά χαμηλό βάρος, σε σχέση με άτομα που δεν καταναλώνουν συχνά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας.