Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Διατροφικό tip (Τετάρτη 2 Δεκεμβρίου)

Διατροφικό tip (Τετάρτη 2 Δεκεμβρίου)

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Επίλεξε τρόφιμα που συμβάλουν σε ένα ξεκούραστο ύπνο!
Κατανάλωσε τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β (π.χ. τρόφιμα ολικής αλέσεως)! Συμμετέχουν στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, και έμμεσα βοηθούν στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου. Άλλα τρόφιμα που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και τα μυρωδικά όπως ο άνηθος και ο βασιλικός.

Διαβάστε περισσότερα Διατροφικά Tips!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ