Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Διατροφικό tip (Πέμπτη 3 Δεκεμβρίου)

diatrofi nutritip 031220

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Συμβουλές που αποτρέπουν τη βραδινή υπερφαγία
Φρόντισε να μην αφήνεις πολλές ώρες το στομάχι σου άδειο. Αν πεινάς πολύ θα καταναλώσεις πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού και ταυτόχρονα πολλές θερμίδες. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να φας κάποιο ελαφρύ σνακ 2-3 ώρες πριν το βραδινό γεύμα. Αυτό θα κρατήσει ενεργό τον μεταβολισμό σου και θα αποτρέψει από την βραδινή υπερφαγία.

Διαβάστε περισσότερα Διατροφικά Tips!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ