Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Διατροφικές επιλογές κι ποιότητα ύπνου!

Διατροφικές επιλογές κι ποιότητα ύπνου! - διατροφή και ύπνος

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Διατροφικές επιλογές κι ποιότητα ύπνου!

Για ένα σωστό ύπνο, το τελευταίο γεύμα της ημέρας σου θα πρέπει να είναι πριν τις 9 το βράδυ.

Υπάρχουν όμως ειδικές τροφές που ευνοούν αυτή τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Τέτοιες είναι: το ελαιόλαδο, τα πλήρη δημητριακά, καθώς και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ