Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Διατροφικά στοιχεία VS μεγέθους μερίδας

Διατροφικά στοιχεία VS μεγέθους μερίδας

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Διατροφικά στοιχεία VS μεγέθους μερίδας.

Ανεξάρτητα από το είδος του φαγητού που τρώτε, το μέγεθος της μερίδας έχει σημασία.

Ακόμα κι αν τρώτε «υγιεινά» τρόφιμα, θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε.

Ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε τον έλεγχο των μερίδων είναι να μετράτε τα φαγητά σας με εργαλεία κουζίνας, όπως μεζούρα, κουτάλια μέτρησης κ.λπ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ