Logodiatrofis.gr

Κατηγορία : Ελεγχος βαρους

Γαλακτοκομικά προϊόντα και Απώλεια βάρους

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και αποτελούν μία από τις πλουσιότερες πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό. Επίσης, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος B όπως ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) και...

Η δίαιτα των Superfoods (Διαιτολόγιο: 2η εβδομάδα)

Ολοκληρώνοντας το μεταβολικό πενθήμερο και την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας των Superfoods είναι σίγουρο ότι διαπιστώσατε τα πρώτα θεαματικά αποτελέσματα. Τώρα λοιπόν μπορείτε να περάσετε στη δεύτερη εβδομάδα.   ...

Μπορούμε να καταναλώνουμε μέλι στη δίαιτα;

Παρόλο που τα γλυκαντικά δεν έχουν θέση στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, το μέλι αποτελεί εξαίρεση. Θεωρείται, και όχι άδικα, ένας από τους θησαυρούς της φύσης για τον άνθρωπο. Τα...

Η δίαιτα των Superfoods (Μεταβολικό πενθήμερο)

Με το Μεταβολικό πενθήμερο «αποτοξίνωσης» της δίαιτας των Superfoods μπορείτε να χάσετε τα πρώτα σας κιλά γρήγορα, υγιεινά και με το μικρότερο δυνατό κόπο. Σημαντικές συμβουλές της δίαιτας των Superfoods:...

Οι κυριότερες αιτίες αύξησης βάρους

Logodiatrofis.gr
Γνωρίζετε ποιες είναι οι κυριότερες αιτίες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους; Σε μεγάλο μέρος πληθυσμού είναι η υπέρμετρη κατανάλωση τροφής που συνήθως οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες, τυχόν ορμονικά προβλήματα...

Το Top 10 των τροφίμων για μείωση βάρους

Εδώ είναι τα 10 τρόφιμα για καλύτερη απώλεια βάρους, που υποστηρίζονται επιστημονικά. Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά τρόφιμα περνούν από διάφορες μεταβολικές οδούς του σώματος. Μπορούν να έχουν...

Αύξηση βάρους με 5 απλούς τρόπους

Υιοθετήστε 5 υγιεινές συνήθειες για να αυξήσετε το βάρος σας εύκολα και σωστά. Στις μέρες μας, το ιδιαίτερα αυξημένο ποσοστό υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων στη χώρα μας αποτελεί ένα από...

Μικρά και συχνά γεύματα: Η σημασία τους στον έλεγχο του βάρους

Νικόλ Τσιάνη
Μελέτες έχουν δείξει ότι το μειωμένο βάρος σχετίζεται με την συχνότητα των γευμάτων. Όσοι καταναλώνουν μικρά και τακτικά γεύματα τείνουν να έχουν σταθερά χαμηλό το βάρος τους σε σχέση με...