Logodiatrofis.gr

Κατηγορία : Αθλητισμος

10 βήματα να γίνει η άσκηση τρόπος ζωής

Logodiatrofis.gr
Δεν είναι δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά. Το πρόβλημα είναι ότι ο αρχικός ενθουσιασμός μετριάζεται, όπως...

Ελαστική αντίσταση & μυϊκή ενδυνάμωση

Logodiatrofis.gr
Για χρόνια η ελαστική αντίσταση χρησιμοποιήθηκε από φυσικοθεραπευτές για αποκατάσταση τραυματισμών. Στις αρχές της δεκαετίας ’80 η εισαγωγή των λάστιχων ως μέσο προπόνησης στις αίθουσες των γυμναστηρίων κέρδισε τις εντυπώσεις τόσο για τα αποτελέσματα...

Η επίδραση της σωματικής άσκησης στην κατάθλιψη και στις διαταραχές άγχους

Logodiatrofis.gr
Η αντιμετώπιση κατάθλιψης και άγχους συμπεριλαμβάνει ειδική φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες ασχολούνται με την επίδραση της σωματικής άσκησης στην κατάθλιψη και στις διαταραχές...

Crossfit και Διαιτα Paleo

Logodiatrofis.gr
Νέες τάσεις γυμναστικής και διατροφής φαίνεται να κατακτούν φανατικό κοινό… Ας γνωρίσουμε τις νέες τάσεις και ας αξιολογήσουμε την αποτελεσματικότητα αλλά και την ασφάλεια αυτών! Το crossfit είναι ένα είδος άσκησης το οποίο είχε...