Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Ασβέστιο≠Οστεοπόρωση

Ασβέστιο, Οστεοπόρωση

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Ασβέστιο≠Οστεοπόρωση.

Ένα απαραίτητο συστατικό από την παιδική έως και την ηλικιωμένη ηλικία.

Είναι το δομικό συστατικό των οστών μας και η πρόσληψή του προλαμβάνει την οστεοπόρωση.

Πηγές ασβεστίου αποτελούν τα γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, γιαούρτι), αμύγδαλα, μπρόκολο, σαρδέλες και σουσάμι.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ