Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη βρεφική ηλικία

Η διατροφή ενός βρέφους είναι εξαιρετικά σημαντική και πρέπει να περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, προκειμένου αυτό να αναπτυχθεί σωστά.
Ξεκινάει με το μητρικό γάλα, που περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται κατά τους πρώτους 5-6 μήνες της ζωής του.  Αργότερα, μπορούμε να εισάγουμε νέες υφές και γεύσεις στη διατροφή τους.

Ωστόσο υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφύγετε να δίνετε στο μωρό σας πριν από την ηλικία του ενός έτους.

 

  1. Μέλι ->  Βγαίνει εκτός μενού τουλάχιστον για τον πρώτο χρόνο, επειδή ενδέχεται να περιέχει τα σπόρια των βακτηρίων Clostridium botulinum, όπου αυτά μπορούν να προκαλέσουν βρεφική αλλαντίαση σε βρέφη κάτω του ενός έτους.
  2. Γλυκά -> Κράτα τις ζαχαρωτές λιχουδιές μακριά από τη διατροφή του βρέφους τουλάχιστον μέχρι τα πρώτα γενέθλια του.
    Όμως, μπορείτε να εισάγετε στην διατροφή του ως σνακ, κάτι λαχταριστό και ταυτόχρονα υγεινό!
    ΤΙ καλύτερο απο τις ψημένες βιολογικές μπουκίτσες δημητριακών;
    Με βιολογικά δημητριακά, φρούτα και λαχανικά που μπορούν να φάνε με ευκολία αφού λιώνουν εύκολα στο στόμα του!
    Επιλέξτε εκείνες που δεν εμπεριέχουν συντηρητικά, χρωστικές και ζάχαρη.
  3. Φρουτοχυμός -> Περιέχει απλά σάκχαρα ακόμα και αν είναι φυσικός. Τα απλά σάκχαρα εκτός από περιττές θερμίδες μπορεί να προκαλέσουν τερηδόνα. Προτιμήστε ολόκληρο φρούτο ή πολτό φρούτου.Μια γρήγορη λύση είναι και τα φρουτοπουρεδάκια , αν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας κάτι θρεπτικό αλλά ταυτόχρονα νόστιμο.
    Προτιμήστε εκείνα που παρασκευάζονται από 100% βιολογικά φρούτα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και έχουν πρακτική συσκευασία ώστε να τα παίρνετε πάντα μαζί σας ενώ το ειδικά σχεδιασμένο πώμα τους, κάνει παιχνιδάκι τη κατανάλωση για το μωράκι σας!Συμπερασματικά, μπορεί να φαίνεται βουνό η διατροφή του μωρού σας, αλλά με λίγη υπομονή γρήγορα θα συνηθίσεις και θα ξέρεις ακριβώς τι έχει ανάγκη το μωρό σου.
    Σεβάσου τις προτιμήσεις του χωρίς να μπαίνεις σε συγκρίσεις με άλλα μωρά του φιλικού και οικογενειακού περιβάλλοντος σου!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ