Ειδήσεις

«Τυριά για δίαιτα & υγεία» | Θέμα εκπομπής «Na*maste» Δευτέρα 19/10/2015 Τα νέα της Διατροφής

Δείτε αναλυτικά τις συμβουλές που μας έδωσε ο διατροφολόγος Δ.Γρηγοράκης. 

 

«Τυριά για δίαιτα & υγεία. Ποια τυριά είναι τα καλύτερα...»

 

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ

https://youtu.be/0K_QiGp8fUk

Ποιοι επιβάλλεται να τρώνε τυρί...

 

  • Παιδιά
  • Έγκυες
  • Γυναίκες που βρίσκονται σε θηλασμό
  • Γυναίκες Εμμηνοπαυσιακές & Μετεμμηνοπαυσιακές
  • Ηλικιωμένοι

 

Τα οχτώ πιο παχυντικά...

 

Είδος Τυριού

Θερμίδες/100γρ

Μανούρι

460

Παρμεζάνα

420

Γραβιέρα

410

Κεφαλοτύρι

404

Κασέρι

379

Γκούντα

362

Ροκφόρ

360

Edam

294

 

Τα πέντε τυριά με τις λιγότερες θερμίδες...

 

Είδος Τυριού

Θερμίδες/100γρ

Φέτα

273

Τυράκια τρίγωνα

263

Μοτσαρέλα

254

Μυζήθρα / Ανθότυρο

190

Cottage flair

92

 

Τα πλουσιότερα σε ασβέστιο...

 

Είδος Τυριού

Ασβέστιο mg /100γρ

Παρμεζάνα

1142

Γραβιέρα

1099

Γκούντα

820

Κεφαλοτύρι

810

Κασέρι

750

Ροκφόρ

735

Edam

731

Μοτσαρέλα

560

Φέτα

471

Τυράκια τρίγωνα

240

Μυζήθρα / Ανθότυρο

202

Μανούρι

109

Cottage flair

68

 

Τα πέντε καλύτερα... Crash Test Ασβέστιο / θερμίδες

 

Είδος Τυριού

Crash Test

Ασβέστιο / θερμίδες

Παρμεζάνα

2,71

Γραβιέρα

2,68

Edam

2,48

Γκούντα

2,26

Μοτσαρέλα

2,20

Ροκφόρ

2,04

Κεφαλοτύρι

2,00

Κασέρι

1,97

Φέτα

1,72

Μυζήθρα / Ανθότυρο

1,06

Τυράκια τρίγωνα

0,91

Cottage flair

0,73

Μανούρι

0,23

 

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔημήτρης Γρηγοράκης
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD
Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Κολωνάκι: Σκουφά 32 & Δημοκρίτου, ΤΚ. 106 73Τηλ.: 2103647517, 2103617502, 2103615603 - Fax: 2103615603
Άνω Πατήσια: Πρόμπονα 27 & Επινίκου, ΤΚ. 111 43Τηλ.: 2102520977, 2102582465 - Fax: 2102582465
Email: grigorakis@logodiatrofis.gr

 

Δείτε επίσης

Ξεκίνησαν οι εγγραφές για το Πρόγραμμα «Θεαίτητος» του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Ξεκίνησαν οι εγγραφές για το Πρόγραμμα «Θεαίτητος» του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

To Πρόγραμμα Διαδικτυακής Τηλεκπαίδευσης και Διά Βίου Μάθησης «Θεαίτητος» του Κέντρου Διά Βίου Μάθησης του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου ανακοινώνει πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τα Εκπαιδευτικά Προγράμματα κατάρτισης και εξειδίκευσης ενηλίκων.!

Καλή Σαρακοστή σημαίνει Fytro!

Καλή Σαρακοστή σημαίνει Fytro!

Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί όχι μόνο ένα πατροπαράδοτο έθιμο, αλλά και μία εξαιρετική ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού από την υπερβολική κατανάλωση ζωικών και άλλων λιπαρών. !

Οικονομική Έκδοση: Βιταμίνη D

Οικονομική Έκδοση: Βιταμίνη D

Το κείμενο του βιβλίου «Βιταμίνη D: Μία θρεπτική ουσία – Χίλιες δράσεις υγείας» είναι πλέον διαθέσιμο και σε οικονομική έκδοση: «Το μυστικό της Μακροζωΐας: Βιταμίνη D»!

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία