Ειδήσεις

Τρώω καθημερινά 2 μπανάνες, μήπως είναι πολλές; Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου

Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 12 χρονών με ύψος 1,47 και 36 κιλά. Τρώω καθημερινά μισή μπανάνα στο πρωινό μου με βρώμη, καρύδια και κανέλα και μερικές φορές καταναλώνω το απόγευμα αποξηραμένη μπανάνα. Μήπως τρώω πολλές μπανάνες;

Απάντηση : Αγαπητέ ,

Οι μπανάνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας . Μπορείς να καταναλώνεις μέχρι δύο μπανάνες την ημέρα χωρίς φόβο, αλλά θα ήταν προτιμότερο να τις τρως φρέσκιες γιατί οι αποξηραμένες περιέχουν ζάχαρη.

 Παρακάτω αναφέρονται κάποιες ευεργετικές ιδιότητες που έχουν οι μπανάνες :

  • Παρέχουν ενέργεια
  • Βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου
  • Προκαλούν ευεξία
  • Παρέχουν σίδηρο
  • Ενισχύουν την σκέψη
  • Παρέχουν κάλιο

Βιολέττα Τζεμολλάρι
Τελειοφ. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr 
violettzemollari @ yahoo.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία