Ειδήσεις

Το κρασί σύμμαχος της καλής υγείας Έρευνα

Ένα ποτήρι κρασί πριν τον ύπνο σας βοηθά να χάσετε βάρος;

 

Το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ μελέτησε 20.000 γυναίκες άνω των 14 χρόνων. Έπιναν μισό μπουκάλι κρασί την ημέρα. Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες που έπιναν κρασί είχαν 70% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας σε σύγκριση με εκείνες που δεν έπιναν.

Το Εθνικό Ινστιτούτο της Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού συμφώνησε επίσης, λέγοντας ότι «όταν το αλκοόλ αντικαθιστά τους υδατάνθρακες, τα άτομα τείνουν να χάσουν βάρος, υποδεικνύοντας ότι προέρχεται λιγότερη ενέργεια από το αλκοόλ από ό, τι από τα τρόφιμα.

Μια άλλη μελέτη ανέφερε ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε βράδυ αύξησε την καλή HDL χοληστερόλη.

Το Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στην Πράγα, δήλωσε ότι ένα ποτήρι κρασιού θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση του διαβήτη τύπου 2, καθώς και να ενισχύσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης.

Αλλά να θυμάστε, το κλειδί είναι το μέτρο. Αναφέρετε επίσης ότι οι ανεξέλεγκτοι πότες είχαν μεγαλύτερη περίμετρο μέσης. Υπάρχουν επίσης άλλοι κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική κατανάλωση όπως υψηλότερος κίνδυνος για εμφάνιση καρκίνου του μαστού.

Τίνα Καραΐσκου
Τελειόφοιτος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
tinakaraiskou(a)gmail.com

 

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία