Ειδήσεις

Τι μπορώ να τρώω για βραδινό τώρα που κάνω δίαιτα; Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Ερώτηση: Τι μπορώ να τρώω για βραδινό τώρα που κάνω δίαιτα; 

Απάντηση:

Καλές εναλλακτικές για βραδινό είναι:

  • Τονοσαλάτα ή 2 καλαμάκια κοτόπουλο & σαλάτα επιλογής
  • 1 Τοστ με πολύσπορο ψωμί & τυρί & γαλοπούλα light & σαλάτα εποχής ή γάλα
  • Ντάκος κρητικός (ντομάτα, παξιμάδι, τυρί, ελιές)
  • Γάλα ή γιαούρτι & 4κ.σ.δημητριακά ολικής αλέσεως & κανέλα & 1 φρούτο
  • 2 αυγά βραστά ή ομελέτα & σαλάτα & 1 φέτα ψωμί τυρί & 4-5 ελιές
  • 2 Πατάτες βραστές & σαλάτα & τυρί

Γεωργία Καπώλη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΜSc
Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου «ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ» - ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέας Κορινθίας
kapoli(a)logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία