Ειδήσεις

Θα ήθελα να εντάξω περισσότερο την γυμναστική στην καθημερινή μου ζωή αλλά δεν ξέρω με ποιον τρόπο Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...!

 

Ερώτηση: Ειμαι 14 χρονων ,εχω υψος 1.73 και ζυγιζω 59 κιλα θα ηθελα να ενταξω περισσοτερο τη γυμναστικη στην καθημερινη μου ζωη αλλα δεν ξερω με ποιο τροπο

Απάντηση: Αγαπητή, καλό θα ήταν για την ηλικία σου να ενταχθείς είτε σε κάποιο ομαδικό είτε σε κάποιο ατομικό άθλημα όπως βόλευ, μπάσκετ, χορό, στίβο, τέννις, κλπ .

Το βάρος σου είναι φυσιολογικό και εαν αποφασίσεις να ασχοληθείς με κάποιο από αυτά κάλο θα ήταν να προσέξεις να μην χάσεις βάρος και θα πρέπει να αυξήσεις την θερμιδική σου πρόσληψη καθώς με την γυμναστική θα αυξηθούν και οι ενεργειακές σου ανάγκες .

 

Αθανάσιος Μελίστας
Τελειόφοιτος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Επιστημονικής Ομάδας Logodiatrofis.gr
thanos.melistas(a)gmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
 θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία