Ειδήσεις

Τα ζυμαρικά στη διατροφή των παιδιών Παιδί

Η καθημερινή κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη  για τα παιδιά .

 

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, σε παιδιά ηλικίας 2 ετών και άνω η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας από υδατάνθρακες πρέπει να αγγίζει το 50 - 60% της ολικής ενεργειακής πρόσληψης. αλλά Στο παιδικό διατροφικό πιάτο βέβαια, μόλις το 10% αυτών  μπορεί να προέρχεται από δι-σακχαρίτες (σουκρόζη, μαλτόζη, λακτόζη) και μονο-σακχαρίτες (γλυκόζη, φρουκτόζη), ενώ η κατανάλωση πολυσακχαριτών (όπως το άμυλο από τα τρόφιμα ολικής αλέσεως) θα πρέπει να είναι  περισσότερο συστηματική, αφού είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Στα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες υπάγονται και τα ζυμαρικά, μιας και είναι κύρια πηγή αμύλου. Επίσης...

Διαβάστε περισσότερα στο activekids.gr...

 

 

 

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία