Ειδήσεις

Τα τέσσερα πιάτα που ενεργοποιούν το μεταβολισμό Συμβουλές & Tips

Kατάλληλοι διατροφικοί συνδυασμοί από τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη.

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc λατρεύει τους σωστούς συνδυασμούς στο φαγητό.

Με τέσσερα απλά πιάτα που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστα λεπτά, σου αποδεικνύει πως η σωστή διατροφή και οι τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό είναι πιο απλή υπόθεση από ό, τι ίσως πίστευες.

1. Σαλάτα με καλαμπόκι, σολομό, λεμόνι και πιπέρι!
Εύκολη σαλάτα με υπέροχη γεύση και συστατικά που αγαπούν τη γραμμή σου.
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 λιπαρά – Λουτείνη – Βιταμίνη C – Καψαικίνη

 

 2. Τόνος με ελιές, φασόλια και λεμόνι
Μια δροσερή σαλάτα που θα φτιάξεις σε χρόνο μηδέν!
Τα συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 και Μονοακόρεστα λιπαρά – Φυτοοιστρογόνα – Βιταμίνη C

 

3. Γραβιέρα με πορτοκάλι, καρύδια, μέλι και κανέλα
Ένα γρήγορο σνακ με... παραδοσιακές καταβολές την Κρήτη και ευχάριστο συνδυασμό γεύσεων!
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ασβέστιο - Βιταμίνη C – Ω3 λιπαρά – Υψηλή συνολική αντιοξειδωτική ισχύ

 

 4. Χταπόδι ξυδάτο με καρότο και πιπέρι
Εκτός από εξαιρετικό μεζέ, το χταποδάκι θα κάνει θαύματα και με τη σιλουέτα σου.
Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 & Ω-6 – β καροτένιο - Βιταμίνη C – Καψαικίνη.

Δείτε επίσης

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Η επίπεδη κοιλιά είναι ένα θέμα που αφορά πολύ κόσμο καθώς ποιος δεν θα ήθελε να έχει επίπεδη κοιλιά έτσι ώστε να δείχνει υπέροχα σε ένα στενό φόρεμα ή έτσι ώστε να μην ρουφάει την κοιλιά του. !

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Είναι γνωστό και αποδεδειγμένο από πληθώρα μελετών και ερευνών ότι τα υψηλά επίπεδα μόλυνσης είναι συνδεδεμένα  με πολλές περιπτώσεις σοβαρών παθήσεων, κάποιες από τις οποίες τελικά οδηγούν στο θάνατο. !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία