Μην βασίζεστε στα συμπληρώματα Βιταμίνης D και ασβεστίου για να μειωθούν συμπτώματα .
Πιο συγκεκριμένα, τα επιστημονικά ευρήματα τα οποία συλλέχθηκαν από μια μεγάλης διάρκειας παρακολούθησης σε πάνω από 34,000 γυναίκες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με ασβέστιο και βιταμίνη D δεν βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Γράφοντας στην εφημερίδα Maturitas, οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα ευρήματα προέρχονται από τη Πρωτοβουλία Υγεία των Γυναικών η οποία είναι μια από τις μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές που έχουν πραγματοποιηθεί ποτέ για την αντιμετωπίσει των πιο συχνών αιτιών θανάτου, αναπηρίας και μειωμένη ποιότητα ζωής σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Επίσης, ένας από τους συγγραφείς, με επικεφαλή τον Dr Erin LeBlanc από την Kaiser Permanente Center for Health Research αναφέρει ότι ”δεν βρέθηκε ότι τα συμπληρώματα 1.000 mg ασβεστίου συν 400 IU βιταμίνης D επηρεάζουν σημαντικά την εμμηνόπαυση και τα συμπτώματα που σχετίζονται με πάνω από 5,7 χρόνια παρακολούθησης ”. Ακόμη αναφέρει ότι ”τα αποτελέσματά μας δεν δείχνουν ότι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν ασβέστιο, βιταμίνη D σε αυτές τις δόσεις για τη βελτίωση της αγγειοκινητικής, της διάθεση, ή των προβλημάτων ύπνου ”.
Από την άλλη πλευρά, η LeBlanc αναφέρει ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να βασίζονται σε συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, ενώ προσθέτει ότι υπάρχον σημαντικές επιφυλάξεις. Ακόμα, αναφέρει ότι ” ο μέσος όρος των γυναικών κατά την έναρξη της έρευνας ήταν 64 ετών, αλλά ο μέσος όρος της εμμηνόπαυσης ήταν 51 ετών, μια ηλικία που εκείνη την εποχή εμφάνιζε τα πιο σοβαρά συμπτώματα”.
Τέλος, προτείνει ότι αν θέλουμε να κατανοήσουμε τη λειτουργία της βιταμίνης D, για τα πιο σοβαρά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, πρέπει να κάνουμε μια μελέτη σε νεότερες γυναίκες”.
Έφη Γεωργανά
Τελειοφ. Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
egeorgana@amcstudent.edu.gr
