Ειδήσεις

Τα πρεβιοτικά μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους Έρευνα

Τα πρεβιοτικά  μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του άγχους σε υγιείς. 

 

Πρεβιοτικά & άγχος

Στη μελέτη 45 άτομα έλαβαν ή ένα από τα δύο πρεβιοτικά (φρουκτοολιγοσακχαρίτες (FOS) ή Bimuno-γαλακτοολιγοσακχαρίτες (B-GOS)) ή ένα εικονικό φάρμακο για 3 εβδομάδες.

Η απόκριση κορτιζόλης στο σάλιο κατά την αφύπνιση μετρήθηκε πριν και μετά τη χορήγηση πρεβιοτικών ή εικονικού φαρμάκου για να αξιολογηθεί η δραστηριότητα του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων. Ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων είναι συχνά απορρυθμισμένος σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη και άγχος επηρεάζοντας τη συναισθηματική μνήμη και επεξεργασία, ενώ έχει συνδεθεί απευθείας με το εντερικό μικροβίωμα. Την τελευταία μέρα της θεραπείας, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μια ηλεκτρονική φόρμα που αξιολογούσε την επεξεργασία των συναισθηματικά σημαντικότερων πληροφοριών.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση B-GOS προκάλεσε μείωση τόσο στα επίπεδα κορτιζόλης κατά την αφύπνιση όσο και την προσοχή επαγρύπνισης έναντι αρνητικών πληροφοριών σε σχέση με τις θετικές. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι B-GOS μπορεί να έχουν αγχωλυτικές επιδράσεις και να μειώνουν την αντιδραστικότητα που οφείλετεαι στο άγχος σε υγιή άτομα. Η έρευνα επίσης δείχνει ότι ο χειρισμός του εντερικού μικροβιώματος με B-GOS μπορεί να τροποποιήσει την αντιδραστικότητα του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων.

Η μελέτη αποκάλυψε μειωμένη προσοχή επαγρύπνισης σε αρνητικές πληροφορίες έναντι των θετικών μετά από τη χορήγηση B-GOS, σε σχέση με τη χορήγηση εικονικού φαρμάκου και FOS. Η αυξημένη επεξεργασία αρνητικών πληροφοριών θεωρείται ένας βασικός δείκτης του άγχους και της κατάθλιψης και μπορεί να ρυθμιστεί με αντικαταθλιπτική/αγχωλυτική φαρμακευτική αγωγή. Μετά τη χορήγηση FOS δε βρέθηκαν επιδράσεις.

Περισσότερες έρευνες έχουν σκοπό να μελετήσουν την επίδραση των B-GOS σε άτομα που υποφέρουν από άγχος, στρες ή κατάθλιψη.

Κωνσταντίνος Κρανιώτης
Τελειόφοιτος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

konstantinos.kkranio.kraniotis(a)gmail.com

 

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία