Ειδήσεις

Τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να αποτρέψουν και να καταπολεμήσουν τη σαρκοπενία Έρευνα

Kατανάλωση πεπτιδίων κολλαγόνου με ασκήσεις ενδυνάμωσης βοηθούν στην καταπολέμηση της σαρκοπενίας.

 

Μια σταθερή απώλεια μυϊκής μάζας σε συνδυασμό με αύξηση λιπώδους μάζας, μια κατάσταση γνωστή και ως σαρκοπενία, αποτελεί ένα σήμα κατατεθέν της γήρανσης και σημαίνει επιπρόσθετη απώλεια ισχύος και κινητικότητας.

Σε μια διπλά-τυφλή -ελεγχόμενη από placebo- έρευνα, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις από τα πεπτίδια κολλαγόνου στη σύνθεση του σώματος και της μυϊκής ισχύος 60 ανδρών, ηλικίας 65 χρόνων και άνω, με σαρκοπενία. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Κατά τη διάρκεια 12 εβδομάδων της έρευνας, και οι δύο ομάδες υπεβλήθησαν στο ίδιο καθοδηγούμενο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης 3 φορές την εβδομάδα. Στην πρώτη ομάδα δινόταν καθημερινά ψευδές σκεύασμα (placebo), και στην άλλη δίνονταν πεπτίδια κολλαγόνου (BodyBalance της Gelita): Δόθηκαν 15 γρ. σε μορφή σκόνης διαλυμένα σε 250ml νερού. Οι συμμετέχοντες ήπιαν το διάλυμα αυτό μέσα σε μία ώρα αφότου τελείωσαν τη γυμναστική.

Συμπερασματικά, οι ερευνητές βρήκαν ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου αύξησαν περαιτέρω τα οφέλη των ασκήσεων ενδυνάμωσης σε ηλικιωμένους με σαρκοπενία. Σε αντίθεση με τους placebo, οι συμμετέχοντες στο γκρουπ με το συμπλήρωμα κολλαγόνου έδειξαν μια σημαντική αύξηση στην άλιπη μάζα σώματος και στην ισχύ των μυών, καθώς και μια αξιοσημείωτη στατιστικά μείωση στη λιπώδη μάζα.

Έλενα Φαφούτη
Φοιτ. Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Απόφοιτος Φιλοσοφικής Σχολής
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
elena.fafouti(a)gmail.com

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία