Ειδήσεις

Είναι προτιμότερο να κάνω ασκήσεις τύπου body pump, body balance αντί για βάρη; Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου

Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 17 χρόνων, έχω 1,75 ύψος και ζυγίζω 60 κιλά. Πάω εντατικά στο γυμναστήριο και έχω κάποιες απορίες. Είναι προτιμότερο να κάνω ασκήσεις τύπου body pump, body balance αντί για βάρη; Κάνω 2 φορές τη βδομάδα bodypump, 1 φορά TRX, 1 φορά RPM και τις υπόλοιπες πάω για περπάτημα. Κατά τη γνώμη σας είναι σωστό; Θα δω διαφορά στο σώμα μου; Τρέφομαι πολύ σωστά. Ευχαριστώ πολύ!

Απάντηση: Καλησπέρα σας. Η συνολική άσκηση που αναφέρετε οδηγεί και σε αύξηση του μυϊκού σας ιστού, σε απώλεια λίπους και σε γενικότερη προαγωγής της υγείας σας. Έχει σημασία δεδομένου του ότι έχετε αυξημένες ενεργειακές δαπάνες λόγω των παραπάνω ασκήσεων θα πρέπει να καταναλώνετε και αντίστοιχες ποσότητες τροφών που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινούς και ισορροπημένης διατροφής. Τέλος, ο αρμόδιος για να σας συμβουλέψει για το είδος των ασκήσεων είναι ο γυμναστής.

Αστέριος Ματσούκας
Τελειόφοιτος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος 
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
email : 
astmatsoukas@gmail.com 

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία