Ειδήσεις

Όσο κι αν προσέχω, όσο κι αν μειώνω τις ποσότητες δεν μπορώ να χάσω ούτε 500 γραμμάρια Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

Eρώτηση: Είμαι 30 χρονών με 1,70 ύψος και 58 κιλά! Όσο κι αν προσέχω, όσο κι αν μειώνω τις ποσότητες δεν μπορώ να χάσω ούτε 500 γραμμάρια. Γιατί συμβαίνει αυτό; Έχετε να μου προτείνετε κάτι;

Απάντηση:  Σύμφωνα με το δείκτη μάζας σώματος (20kg/m2), το βάρος σου ορίζεται ως φυσιολογικό και δεν κρίνεται απαραίτητη η απώλεια βάρους. Η φυσική δραστηριότητα θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την κατανομή λίπους στο σώμα σου.

Όσον αφορά στη διατροφή σου, βεβαιώσου ότι τρως τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων και ακολουθείς συχνότητα γευμάτων, μιας και όταν μένεις νηστική ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

Γεωργία Καπώλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας
Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
kapoli @ logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία