Ειδήσεις

Πολύσπορο Ψωμί - Να το προτιμήσετε ή Όχι; Τροφογνωσία

Το πολύσπορο ψωμί είναι γνωστό ως η ουσία της ζωής. 

 

Πολύσπορο Ψωμί

Το πολύσπορο ψωμί είναι ψωμί υψηλό σε θρεπτική αξία. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, υψηλό σε φυτικές ίνες και σίδηρο.

Είναι χαμηλό σε γλυκαιμικό δείκτη ιδανικό για όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής κ για όσους πάσχουν από διαβήτη κ πρέπει να προσέχουν την κατανάλωση αμυλοειδών.

Παρασκευάζεται από σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, βρώμη, καλαμπόκι, σπόρους παπαρούνας και ηλιόσπορου.

Τα 100γρ αποδίδουν 285 θερμίδες. Συγκεκριμένα 12γρ. πρωτεϊνών, 46γρ.υδατανθράκων, 4γρ.λίπους και 7γρ.φυτικών ινών.

 

Νικολίνα – Σοφία Μάλλιου
Σύμβουλος Διατροφής

 

 

Δείτε επίσης

Απολαύστε την αγαπημένη σας μπύρα χωρίς θερμίδες

Απολαύστε την αγαπημένη σας μπύρα χωρίς θερμίδες

Η κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί συνήθως απαγορευμένο καρπό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και την υγεία τους. Ωστόσο, η επιλογή του κατάλληλου ποτού, όπως η μπύρα, μπορεί να προσφέρει το «τερπνόν μετά του ωφελίμου».!

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία