Ειδήσεις

Ποιες είναι οι τροφές με κρυφή ζάχαρη και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε; Συμβουλές & Tips

o άνθρωπος καταναλώνει περισσότερη ποσότητα ζάχαρης χωρίς να το γνωρίζει!

 

Τρόφιμα που περιέχουν ''κρυφή'' ζάχαρη :

  • Κέτσαπ και ντοματοχυμός
  • Αναψυκτικά τύπου cola
  • Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
  • Σοκολατούχο γάλα
  • Διάφορες σος και σάλτσες πχ barbeque
  • Διάφοροι χυμοί του εμπορίου (εκείνοι που έχουν έξτρα ζάχαρη πέρα από τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων) αλλά και κομπόστες
  • Διάφορα είδη καφέ όπως frappuccino, freddo cappuccino klp
  • Επιδόρπια γιαουρτιού και γιαούρτια χαμηλών λιπαρών με φρούτα
  • Κατεψυγμένα και προμαγειρεμένα τρόφιμα

Το ήξερες ότι :
Πολλά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, χρησιμοποιούν ως υποκατάστατο του λίπους, την ζάχαρη και αυτό για να είναι πιο εύγευστα!
Συμβουλή : Διαβάστε τις διατροφικές ετικέτες των τροφίμων πριν τα αγοράσετε και πάντα να έχετε στο μυαλό σας το ''παν μέτρον άριστον''!

vasiliki-vagiwta-diaitologosΒασιλική Βαγιώτα
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Τηλ.: 6979739735
FB Page: Διαιτολόγος Διατροφολόγος Βασιλική Βαγιώτα - Dietitian Nutritionist
e-mail: vaso_vag@hotmail.com

Δείτε επίσης

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Η επίπεδη κοιλιά είναι ένα θέμα που αφορά πολύ κόσμο καθώς ποιος δεν θα ήθελε να έχει επίπεδη κοιλιά έτσι ώστε να δείχνει υπέροχα σε ένα στενό φόρεμα ή έτσι ώστε να μην ρουφάει την κοιλιά του. !

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Είναι γνωστό και αποδεδειγμένο από πληθώρα μελετών και ερευνών ότι τα υψηλά επίπεδα μόλυνσης είναι συνδεδεμένα  με πολλές περιπτώσεις σοβαρών παθήσεων, κάποιες από τις οποίες τελικά οδηγούν στο θάνατο. !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία