Ειδήσεις

Όταν ξεκινάω γυμναστήριο κάθε χειμώνα το βάρος μου αυξάνεται κατά 4-5 κιλά Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Eρώτηση: Kαλημέρα σας!!!Είμαι η Χριστιάννα είμαι δασκάλα της yoga και δουλεύω σε μία σχολή στην Κόρινθο.Πρόσφατα μία μαθήτρια μου μου παραπονέθηκε ότι  όταν ξεκινάει γυμναστήριο κάθε χειμώνα το βάρος της αυξάνεται κατά 4-5 κιλά σε σχέση με το καλοκαίρι παρόλο που η διατροφή της είναι πολύ πιο προσεκτική.Η γυμναστική που κάνει είναι 3 ώρες στο γυμναστήριο και 2 ώρες γιόγκα την βδομάδα στη σχολή όπου διδάσκω εγώ.Υπάρχει περίπτωση να έχει να κάνει η αύξηση βάρους στο σώμα της με την αύξηση σωματικής δραστηριότητας κατά τους χειμερινούς μήνες???

ΑπάντησηΚαλημέρα σας,

από αυτά που μας αναφέρετε είναι πιθανό να αυξάνεται η μυική μάζα της μαθήτριας σας με αποτέλεσμα η ζυγαριά να δείχνει μεγαλύτερο αριθμό. Καλό θα ήταν να επισκεφτεί έναν πτυχιούχο Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, ο οποίος με βάση τις ατομικές τις ανάγκες και την σύσταση σώματος της  θα σχεδιάσει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής για μέγιστη απόδοση στις αθλητικές της δραστηριότητες. 

Τίνα Καραΐσκου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΒSc
Επιστημονική Συνεργάτης της Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
karaiskou @ logodiatrofis.gr & tinakaraiskou @ gmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία