Ειδήσεις

Η κόρη μου ξεκίνησε την δίαιτα της πρώτης εβδομάδας της Οrac... Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Eρώτηση: Καλησπέρα σας. Η κόρη μου είναι στην Αμερική και ξεκίνησε την δίαιτα της πρώτης εβδομάδας της Οrac και θα ήθελα να μάθω γτ δεν υπάρχουν φρυγανιές στην Αμερική πως θα μπορούσε να τις αντικαταστήσει.Όπως επίσης θαλασσινά και χταπόδι είναι δύσκολο να βρει. Αντί για μελιτζάνες ιμάμ τι θα μπορούσε να φάει επίσης. Αντί για κρητική γραβιέρα τι θα μπορούσε να φάει; Σας ευχαριστώ. 

Απάντηση:

  • Αντί για φρυγανιές μπορεί να επιλέγει ψωμί πολύσπορο ή σίκαλης ή ολικής αλέσεως ή ρυζογκοφρέτες ή cream crackers σίκαλης (1 φέτα ψωμί = 2 ρυζογκοφρέτες = 2 cream crackers)
  • Το χταπόδι και τα θαλασσινά τα αντικαθιστά με οποιοδήποτε ψάρι
  • Τις μελιτζάνες τις αλλάζει με οποιαδήποτε σαλάτα ή φασολάκια πράσινα
  • Αντί για κριτική γραβιέρα μπορεί να φάει τυρί φέτα ή οποιοδήποτε κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά

Γεωργία Καπώλη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΜSc
Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου «ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ» - ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέας Κορινθίας
kapoli(a)logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία