Ειδήσεις

Καλοκαιρινές, τραγανές αυγόφετες Πρωϊνά

Σερβιρισμένες με φράουλες και μέντα.

Xρόνος : 15 λεπτά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (για 2 μερίδες)

  • 80g θρυμματισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως με μαύρη σοκολάτα Fitness 
  • 1 αυγό
  • 4 κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα
  • 1/2 κουταλιά του γλυκού κανέλα
  • 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  •  Μια ντουζίνα φράουλες
  • Λίγα φύλλα μέντας
  • Σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου για το σερβίρισμα

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ

  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170°C.
  • Σε μπολ, αναμειγνύουμε το αυγό, το γάλα και την κανέλα.
  • Βρέχουμε το ψωμί ολικής αλέσεως στο μείγμα για 10 δευτ. την κάθε μεριά, τη μία φέτα μετά την άλλη και, μετά, τις βουτάμε στα θρυμματισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως με μαύρη σοκολάτα.
  • Βάζουμε τις φέτες ψωμιού σε λαδόκολλα και ψήνουμε στο φούρνο για 10 λεπτά, αναποδογυρίζοντάς τις στα 5 λεπτά.
  • Σερβίρουμε με φράουλες, σιρόπι αγαύης και φύλλα μέντας.

Δείτε επίσης

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Όλοι μας θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να απολαύσουμε ένα πλούσιο πρωινό, που θα μας εφοδιάσει με πολύτιμα συστατικά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.!

Μίνι ομελέτες

Μίνι ομελέτες

Με κολοκυθάκια, μπιζέλια και φρέσκα βότανα για το τέλειο brunch!

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία